ibu pembelajar yang bahagia

Alhamdulillah..hari ini pertama kalinya mendapat badge   excellent (Gambar 1). Hari ini dapat menyelesaikan 12.5 kegiatan dari 13 kegiatan yang direncanakan (96%). Seneng...semoga besok bisa bertahan di perolehan badge ini. Oiya, di bagian daily log, kalau biasanya saya menambahkan maksimal 10 hal yang bisa disyukuri, mulai hari ini aku tambah tidak hanya 10, tapi 10 adalah batasan minimal. Harapannya aku menjadi orang yang lebih positif. B ullet journal   memang cocok untuk melatih kebiasaan baik dan mengevaluasi kebiasaan buruk kita. Kita menjadi lebih obyektif dalam menilai diri karena berdasarkan data yang sudah kita catat. Jadi tidak selalu menjadi orang yang terlalu pesimis ataupun terlalu optimis, tapi benar-benar melihat kebiasaan/data yang sudah kita catat. Alhamdulillah seru... Gambar 1 Perolehan badge  sampai hari 7 Tantangan 30 hari 

Hari ke enam, persiapan bullet journal  lebih siang. Beberapa hari ini pikiran sudah mulai tidak kondusif, butuh menerapkan manajemen cemas lagi. Apalagi suami lagi sakit juga, makin perlu menerapkan manajemen cemas. Untuk kegiatan hari keenam, terlaksana 9 dari 12 kegiatan yang djadwalkan sehingga mendapat badge very good (Gambar 1). Alhamdulillah manajemen gadget bukan lagi menjadi kendala, tetapi lebih ke tekad dan manajemen cemas yang harus tuntas.  Gambar 1 Perolehan badge  sampai hari 6 tantangan 30 hari 

Hari kelima, masih mendapat badge satisfactory (Gambar 1). Soalnya hanya menyelesaikan 11 dari 19 (57%) kegiatan yang direncanakan. Kendalanya bukan dari manajemen gadget, namun tekad untuk melakukan kegiatan yang direncakan masih kurang. Ayo lebih semangat lagi. Gambar 1. Perolehan badge  Sampai Hari kelima tantangan 30 hari

Alhamdulillah hari keempat ini ada 12 kegiatan yang terselesaikan dari 19 kegiatan yang direncanakan. Kendala masih seputar manajemen gadget dan komitmen, InsyAllah mulai hari ini manajemen gadget harus lebih ditingkatkan. Secara keseluruhan badge  yang diperoleh adalah very good  (karena > 60% kegiatan terlaksana). Lebih lanjut dapat dilihat pada Gambar 1. Gambar 1 Perolehan Badge  Sampai Hari Keempat Tantangan 30 hari 

Alhamdulillah akhirnya sampai juga di tahap ketiga dalam bunda cekatan....tahap kepompong...di tahap ini akan ada 2 jurnal yakni jurnal mingguan (terkait puasa yang akan kita lakukan tiap minggu) dan jurnal harian (tantangan 30 hari melatih keterampilan). Tahap puasa 1 dimulai dari Tanggal 20 Maret sampai 26 Maret, jurnal di setor dari tanggal 27-29 Maret 2020. Kemudian Jurnal harian (tantangan 30 hari), dimulai dari Tanggal 24 Maret sampai 22 April 2020. Dalam jurnal kali ini yang akan ditulis adalah seputar puasa. Apa sih puasa? puasa maksudnya kita menahan diri dari melakukan kebiasan kita yang belum tepat yang akan menggangu produktivitas kita (seperti yang sudah tertulis di mindmap ). Satu minggu minimal 1 jenis puasa yang dilakukan. Nah kali ini saya mencoba puasanya adalah puasa dari meninggalkan ruang keluarga dalam kondisi berantakan sebelum tidur . Saya suka badmood  kalau lihat ruang keluarga berantakan. Karena disitulah aktivitas kami bekerja dan bermain anak-anak,...

Hari ini adalah tantangan hari ketiga...untuk aktivitas hari ini saya kurangi, kalau kemarin 29 aktivitas, hari ini 21 aktivitas. Dari 21 aktivitas tadi, 13 terselesaikan, sehingga perolehan badge  masih satisfactory (Gambar 1). Kendala sama seperti kemarin yaitu manajemen gadget yang belum terlaksana dengan baik. Baiklah..kita coba lagi besok semoga semakin membaik dan cekatan dari hari ke hari.  Kriteria badge adalah jika tidak ada daily log maka mendapat badge need improvement , jika ada daily log dan kegiatan yang diselesaikan < 60 % dari yang direncanakan mendapat badge satisfactory , jika ada daily log dan kegiatan yang diselesaikan antara 60-80 % dari yang direncanakan mendapat badge very good , terakhir jika ada daily log dan kegiatan yang diselesaikan > 80 % dari yang direncanakan maka mendapat badge excellent. Gambar 1. Perolehan Badge   Sampai Hari 3 Tantangan  30 Hari

Hari ini adalah tantangan membuat bullet journal  hari kedua. Alhamdulillah, aktivitas yang direncanakan dari pagi sampai siang banyak yang tercapai. Nah baru tidak sesuai rencana dari siang sampai sore. Kemudian dari sore sampai malam, sebagian ada yang tercapai dan ada yang tidak. Dari 29 kegiatan yang direncanakan, ada 15 kegiatan yang berhasil dilakukan. Mungkin karena hari ini tanggal merah jadi kegiatan yang berhubungan dengan WFH juga libur...(alesaaan). Secara keseluruhan badge yang didapat adalah satisfactory (Gambar 1), karena belum sampai 60% kegiatan yang direncanakan dapat terlaksana dengan baik. Kendala dalam melaksanakan kegiatan yang tidak sesuai tadi adalah manajemen gadget tidak dilakukan secara efektif hari ini sehingga sebagai bonusnya, pikiran juga terganggu karena membaca berita yang tidak memberdayakan. Gambar 1 Perolehan Badge  Sampai Hari kedua Tantangan 30 Hari

Dalam tantangan 30 hari, sebenarnya ada banyak hal yang ingin dilatih, namun untuk saat ini saya hanya fokus 1 cabang dalam mindmap   yaitu manajemen waktu. Dalam manajemen waktu kali ini saya ingin menggunakan metode bullet journal . Meskipun baru tahu saat tahap ulat kemarin terkait bullet journal , namun saya mencoba untuk melatih dalam tahap kepompong ini. Hal ini dikarenakan saya suka membuat daftar kegiatan, kemudian menulis diary dan mengevaluasi kegiatan apa saja yang telah dilakukan. Semua itu sudah tercakup dalam bullet journal . Seperti kata mb Karina ( buddy saya) saat tahap ulat kemarin, Hal yang perlu saya perbaiki adalah fokus, komitmen dan konsisten. Maka dengan bullet journal  ini dapat membuat saya fokus hal yang harus diselesaikan dahulu, kemudian komitmen untuk selalu membuat bullet journal  dan konsisten untuk membuat dan mengevaluasi bullet journal  tiap hari. Hari pertama ini, saya memerlukan waktu yang cukup lama (dari pagi sampai sore) unt...

Inilah aliran rasaku selama 8 minggu melalui tahap ulat .... Ya Allah.. Bisa submit jurnal di minggu pertama itu rasanya legaa banget.  Soalnya pengerjaan jurnal kali ini sungguh luar biasa, sudah hampir nyerah juga.  Rasanya stress,  capek, lega dan ada bahagia juga.  Minggu ini lagi diuji yaitu ibu mertua dirawat di rumah sakit dan si kakak lagi sakit demam juga padahal sudah dibawa ke dokter dan diberi obat.  Maka aktivitas di minggu ini lebih padat dari biasanya, pagi pagi nyiapin makanan ala kadarnya terus lanjut jaga ibu mertua di RS, terus aktivitas di ranah publik dan pulang jaga anak, baru setelah anak anak tidur bisa curi curi waktu buat ngerjain jurnal,  sambil menahan kantuk dan sakit mata. Harusnya saat fisik terforsir lebih nyaman kalau malamnya istirahat, tapi ini masih harus berjibaku dengan jurnal karena tidak mungkin dikerjain saat jaga anak anak,  mereka bisa protes.  Belum lagi,  sudah beberapa hari badan kurang fi...

Alhamdulillah...minggu ini adalah minggu kedelapan (minggu terakhir) tahap ulat. Selalu penuh dengan kejutan. Tugas kali ini adalah mencari buddy (pasangan), kemudian menuliskan aliran rasa Buddy dan memberinya bekal untuk memasuki kelas kepompong.  Luar biasa...sempat tertolak 2 kali dan digantung sekali (padahal buddy incaran sebenarnya lagi ada acara sehingga belum fokus jawab lamaranku...maaf ya mb). Dan akhirnya lamaran diterima, alhamdulillah dapat buddy yang sama-sama kerja di ranah publik dan menjalankan peran yang sama juga.. seneng banget, apalagi buddy ku ini sudah mempraktikkan bullet journal selama 2 tahun, maka saya makin mantap buat belajar nge-bujo dari pengalaman dia. Alhamdulillah.... Oiya buddy ku dari teman seregional, yang kupilih karena jarang nongol di grup regional (hehe), soalnya kalau mau menghubungi yang aktif, khawatir tertolak. Nama buddy ku mbak Karina, sekarang lagi lanjut studi di UI.   Project mbak karina berjudul ' balanci...

Jurnal minggu ke 7 ini terkait releksi belajar. Kita diminta mengklasifikasikan ilmu yang sudah di dapatkan, kemudian memisahkan makanan utama dan cemilan. Kemudian refleksikan.. a. Apakah makanan yang kudapatkan sudah sesuai dengan kebutuhan makanan yang ada di petaku? Sesuai dengan mind map saya maka ada 7 ilmu yang perlu saya pelajari yakni :  1. Manajemen panik/cemas 2. Manajemen emosi 3. Manajemen stress 4. Manajemen waktu 5. Menjadi percaya diri 6. Sumber kebahagiaan 7. Positive mind  Pertama saya akan melihat ilmu untuk makanan utama saya ternyata ada 3 ilmu yang sudah didapat yakni manajemen emosi, manajemen waktu dan manajemen panik/cemas. Untuk lebih jelas bisa dilihat pada Gambar 1. Untuk manajemen emosi, sudah terjawab pemicu emosi negatif (innerchild, gangguan jin, syahwat), cara merelease emosi negatif (mindfullness, forgiveness therapy, teknik sadar nafas dll), dan terapi emosi negatif. Meskipun masih banyak mungkin ilmu terkait manaj...